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          淄博超凡建設工程有限公司成立于2016年,位于山東省淄博市,位置優越,交通便利。 經營范圍包括塑膠跑道、人造草坪、塑膠球場、運動地板、拼裝式游泳池、體育館場、房屋建筑工程、市政工程、防水工程等,產品應用領域覆蓋公園,社區,學校,文旅等方面,近年來,公司因優良的業績以及完善的售后服務,贏得了廣大客戶的好評。

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              1. 小區健身器材名稱,你知道哪幾個?-行業動態-淄博超凡建設工程有限公司
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                小區健身器材名稱,你知道哪幾個?

                2023-10-09 15:12:52
                124次

                小區健身器材是幫助居民健身用的健身工具,只有對健身器材有細致的了解,才能讓健身器材真正為自己所用,達到健身的效果。下面亞洲形體小編將給大家介紹一下常用的十大健身器材名稱,讓大家正確健身:

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                  一、跑步機

                  跑步機是小區健身器材中一種常見的種類。

                  使用方法:雙手握住扶手,用腳踩踏板,做跑步運動。

                  作用:鍛煉腿部和腳部的肌肉,增強心肺功能,改善血液循環。




                  二、轉腰器

                  轉腰器也叫做扭腰器,一般是兩人或者三人使用。

                  使用方法:雙手扶住手柄,雙腳平衡站在圓形踏板上,利用腰部的力量帶動下肢扭動。

                  作用:增強腰部的力量,鍛煉腰部的靈活性和柔韌性。




                  三、健騎機

                  一種常見的小區健身器材,提供的全身運動。

                  使用方法:坐在座位上,雙手拉動手柄的同時雙腳踩下踏板,往返進行運動。

                  作用:提高四肢、腰、腹、背部等的協調能力,還可以增強心肺功能。




                  四、單人腹肌板

                  單人腹肌板,也叫做仰臥起坐板。

                  使用方法:仰臥在器械上,用腳勾住橫桿,雙手交叉放在腦后保護頭部,腹部用力開始做仰臥起坐運動。

                  作用:增強腰部腹部肌肉的力量與彈性,對可以有效的腹部贅肉,有利于塑身健美。




                  五、太空漫步機

                  太空漫步機是小區健身器材當中比較受歡迎的一種健身器材。

                  使用方法:雙手緊握住手柄,雙腳踩在踏板上,兩腳前后交替擺動。

                  作用:鍛煉下肢肌肉的靈活性,提高身體的協調能力以及平衡能力。


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